Хорылдау туралы білуіңіз керек нәрсенің бәрі

Мазмұны:

Хорылдау туралы білуіңіз керек нәрсенің бәрі
Хорылдау туралы білуіңіз керек нәрсенің бәрі
Anonim

Қорылдау проблема емес деп ойлайсыз ба? Сонда сіз ешқашан төсегіңізді қорылдаған серіктеспен бөліскен емессіз

қорылдау
қорылдау

Қорылдау дегеніміз не?

Хорылдау - таңдай, қызыл иектер, тамақ және ауыз қуысы бірлесіп шығатын, олардың ішінара бітелуінен болатын қатты дыбыс. Бір ғана Ұлыбританияда шамамен 15 миллион – халықтың төрттен бірі! - одан зардап шегеді.

Оның себебі неде?

Тыныс алу жолдарының жартылай бітелуі, оның миллиондаған себептері болуы мүмкін. Басқа нәрселермен қатар, алкогольді тұрақты тұтыну, өйткені алкоголь тамақ бұлшықеттерінің қалыпты релаксациясынан күштірек болады. Артық салмақ та маңызды рөл атқарады, өйткені бұл дененің тыныс алу жолдарын бос ұстауын қиындатады. Темекі шегу және басқа тыныс алу жолдарының тітіркенулері демікпе немесе басқа респираторлық аллергия сияқты храп тудыруы мүмкін.

Хорлдың рухани шығу тегі сіздің бейсаналылығыңызды дұрыс біріктірмегеніңізді көрсетеді, сондықтан түнде денеңіз таза емес нәрселеріңізді «айғайлайды». Ингаляция және дем шығару ырғағын бұзу сонымен қатар сізде беру және алу аймағында проблемалар бар екенін білдіреді. Бейсаналық деңгейде бұл ауру да сіз саналы түрде қабылдамайтын жалғыз қалғыңыз келетінін көрсетеді, сондықтан сіздің денеңіз оны түнде, сіз білмеген кезде, серіктесіңізді өзіңізден итермелеу арқылы жасайды.

Оны қалай емдеуге болады?

Бұл әрине адамға байланысты. Егер сіз қатты темекі шегетін болсаңыз, дозаны тоқтатуға немесе кем дегенде азайтуға тырысыңыз. Егер сізде артық салмақ болса, бірнеше келіден арылғаныңыз жақсы болар еді, бұл сіздің денеңізге де көмектеседі.

Егер сізге бұлар ұнамаса, басқа шешім бар. Ең алдымен: жағыңызда ұйықтаңыз, сондықтан мәселе шалқасынан жатқанға қарағанда азырақ.

Тыныс жолдарын тазартуға көмектесетін мұрынға арналған спрейлер мен мұрын тазалау құралдарын қолдануға болады. Әрине, бұл әрқашан мәселені шеше бермейді, бірақ егер сіз бақытты жандардың бірі болсаңыз, оларды байқап көруге тұрарлық.

Ұсынылған: