Мәңгілік жастық - Күтілетін жас жүз жыл

Мазмұны:

Мәңгілік жастық - Күтілетін жас жүз жыл
Мәңгілік жастық - Күтілетін жас жүз жыл
Anonim
vilcabamba-llama-кіші
vilcabamba-llama-кіші

Біз өз топтамамызда ұзақ жастықтың құпиясын зерттейміз - медициналық кітаптардан да көп ақылды адамдарды таппағандықтан, кәсіпқойлардың мұны қалай жасайтынын қарастырдық: бұл жолы Вилкабамбада, Анд тауларында.

Эквадорда, Перу шекарасынан алыс емес жерде, Тынық мұхитынан 160 шақырым жерде, 1400 метр биіктікте Вилкабамба тұрғындары өте ұзақ өмір сүреді. Олардың арасында бірнеше апта өткізетіндер тамақтану туралы көп ойланбайды. Дүниедегі ең табиғи жолмен ағаштан жемісті теріп, сол жерде жейді. Көкөністер де, жемістер де пісірілмейді немесе қуырылмайды. Олар аз жейді, күніне 1200-2000 калориядан аспайды. Олар жай ғана басқа нәрселерді маңызды деп санайды. Өз кезегінде олар ұзақ өмір сүреді.

Көп қозғалыс, асықпайды

Олар көп қозғалады. Олар тауда тәулігіне 30 шақырым жаяу жүреді, ауыр жүктер… және оның үстіне түнде ұзақ билеп, ән салады. Ал келесі күні олар барлығын қайта бастайды.

Шаршау мен күйзеліс оларға беймәлім. Мұны оның креслосында отырған ғалым емес, 45 жастағы Нед Оверенд тауға көтерілу кезінде оның жанынан өтіп бара жатқанда, өзін жол талғамайтын триатлоннан үш дүркін әлем чемпионы Конрад Стольц сезінген экстремалды гидтер анықтады. Ол таңырқап: «Құдайым! Менің қасымнан бір қария өтті!"

Мен тіпті мерзім деген ұғымды түсінбес едім. Іс олар үшін дұрыс қарқынмен жүріп жатыр, біз қайда асығар едік? - олар мойындайды.

1981 жылы дәрігер таңғаларлық дауыспен мақалалар сериясын жариялады, бұл қатты дауыл туғызды, өйткені біздің еліміздегі өлімнің негізгі себептері мұнда адамдар үшін белгісіз болып шықты, мысалы: жүрек. ауру, тамыр аурулары, қатерлі ісік, қант диабеті, бауыр циррозы, инсульт, кәрілік. Мақалалар сериясы оның себептерін қызу зерттеді.

Көкөністер, жемістер, дәндер

Вилькабамба тұрғындары өте аз жейді екен. Сіз етті сирек жейсіз, сүт өнімдерін, жұмыртқаны, сары майды, қантты немесе тазартылған ұнды ешқашан жейсіз. Тек десертке арналған жемістер. Дегенмен, олар дәнді дақылдарды көп жейді, ең көп таралғандары: жүгері, квиноа, бидай, арпа. Бірақ бәрі жаңадан ұнтақталған.

Майдың орнын авокадо мен жаңғақтар басады. Протеинді қабылдау өте аз. Бүгінде бодибилдингпен айналысатын адам ем ретінде әдетте 200-400 грамм ақуызды қабылдайды. Бұл адамға жақсы үлкен бұлшықеттер береді, бірақ олар пайдасыз. Олар жай ғана әдемі. Және бұл тіпті күмәнді. Вилкабамба тұрғындары күніне 30 грамнан артық ақуыз жемейді.

Вилькабамба тұрғындары батыстықтарда сирек кездесетін табиғи модерацияға ие. Олар өмір сүру үшін жейді, біз жеу үшін өмір сүреміз - ерекше жағдайды құрметтеңіз.

Мәңгілік көктемдегі қарапайым құндылықтар

Вилькабамбада адамдар бір-бірін күтеді. Олар сөйлеседі, бір-бірінің көңілінен шығады, тіпті электрондық пошта немесе ұялы телефон арқылы істерін басқармайды. Олар көп күледі, зорлық-зомбылық дерлік белгісіз, олардың жүректерін табиғаттың тыныштығы билейді, бұл таңқаларлық емес, өйткені олар іс жүзінде мәңгілік көктемде өмір сүреді. Жылдық орташа температура жиырма градус. Жемістер жыл бойы өндіріледі. Жердегі кішкентай жұмақ.

Біз батыстықтар ауырып қалсақ, оны әдеттен тыс қабылдаймыз. Дәрігердің өзі қырық жастан асқан адамға оның азабы мен азабы жасы ұлғайған сайын келетінін айтуы ғажап емес. Вилкабамбада ешкім ауруды кәдімгідей қабылдамайды - тіпті тоқсан жасында да. Жүз жаста болса да қалпы түзу, таз болмайды, тістері бүтін.

Біз әлемді жиырма жастағылардікі деп ойлаймыз. Жиырма жастағы жігіт олармен әлі ештеңе бастан өткерген жоқ. Жастар үлкендерге құрметпен қарайды, бірақ ол өзара. Қарттар үйінің жоқтығы да осыдан болса керек (көбіміз аналарымыз бен әжелеріміз әдетте қасымызда тұрғымыз келмейтінін байқаған шығармыз).

Вилькабамба тұрғындарына бұлардан басқа нақты құндылықтар аз екені анық. Сондықтан олар бір-бірінің жанын күтеді, ренжітпейді, бір-бірін және айналасындағы барлық өмірді сыйлайды.

Баяу шайнаңыз, ұзағырақ өмір сүресіз

Осының бәрін біз де жасай аламыз. Бұл ештеңе тұрмайды. Сіз дәл қазір өзгерте аласыз, өйткені бұл ешқашан кеш емес: біздің денеміздегі жасуша популяциясы әрбір жеті жыл сайын жаңарып отырады. Сіз бүгін жейтін нәрсеге айналасыз.

Егер шикі көкөніс қоқысы және тауда марафон жүгіру сізді қорқытса және екінші тамақта қуат жетіспейді деп ойласаңыз, Мексиканың Тарахумара үндістерінің мысалын есте сақтаңыз. Олар тек шикі өсімдіктерде өмір сүреді және олардың футбол матчтары бір жарым сағатқа созылмайды - олар 24-48 сағат үзіліссіз футбол ойнайды, содан кейін ойыннан кейін олар көңілді және көп билейді. Олар да қартаю туралы алаңдамайды, өйткені олардың ең жақсы жүгірушілері 60 жас шамасында шын мәнінде қалыптасады.

Сондықтан шешім өз қолымызда, біз онымен өмір сүруіміз керек. Баяу шайнаңыз, сіз ұзақ өмір сүресіз! Мейірімді болыңыз, басқаларға назар аударыңыз және мұның бәрін өзіңізбен жасаңыз! Қозғалыңыз, тыныс алыңыз және өмірді құрметтеңіз! Жұмыс істеп, істеген ісіңді жақсы көр! Көптеген басқа нәрселермен қатар бұл Вилкабамбаның ұзақ, денсаулық пен қуанышта өмір сүргісі келетіндерге жолдауы.

Жалғастырамыз

Фотосуреттер: Csaba Kölcsényi

Олар да мұнда біртүрлі және таңқаларлық өмір сүреді:

Мәңгілік емес, бірақ сіз ойлағаннан әлдеқайда ұзағырақ жас бола аласыз - біз қырық жастағы әйел әлі жас болып саналатын және еркектер жасында бала туатын жерлерде мұны қалай істейтінін білдік. тоқсанның: жұмбақ жерлер, қарапайым әдістер. | Мәңгілік жастық - 40-жылдар елі: Хунза аңғары

Ұсынылған: