Szépvilag - сананы өзгертетін адреналин

Мазмұны:

Szépvilag - сананы өзгертетін адреналин
Szépvilag - сананы өзгертетін адреналин
Anonim
адреналиннің асқынуы
адреналиннің асқынуы

Экстремалды спортшылардың қамқоршысы сананы өзгерте алатын адреналин болып табылады. Біз негізгі секіру кезінде немесе жұмыс орнындағы ұзақ мерзімді, прозалық күйзеліс жағдайында денеде не болатынын зерттедік.

Әдемі әлем: стресстің пайдалы және зиянды әсері.

мақала түрі сериясы
мақала түрі сериясы

Стресс ағзаға минималды деңгейде пайдалы. Бұл өнімділікті арттырады және сізді физикалық және психикалық тұрғыдан дайын етеді. Дегенмен, орындауға мәжбүр болғандықтан, біз көбінесе тәніміз бен жанымызды шамадан тыс жүктемейміз. Әдетте, біз қолымыздан келмейтін жұмысты қабылдаймыз және біз үнемі уақыт тапшылығымен күресеміз. Қаншалықты өмірді сақтайтын стресс гормондары болса да, ұзаққа созылған шиеленіс жағдайында олардың әсері кері болады.

Гормондар - бұл денедегі барлық нәрсе, біздің бақытты және белсенді немесе қайғылы, жүйке және әлсіз болуымыз олардың жұмысына байланысты. Гормондар жасушаларды өз міндеттерін дұрыс орындау үшін белгілі бір дәрежеде дайындайды. Біз бұл хабаршы заттар деп атаймыз және егер олардың өндірісінде бұзылу болса, бұл жалпы ұйым үшін ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін.

Бұл сіздің ойыңызда шешілді

Ағзаның барлық гормондарын мидың шағын аймағы гипоталамус басқарады. Мидың бұл бөлігі ми қыртысымен тығыз байланысты, ол бізді сырттан толтыратын тітіркендіргіштерді өңдейді. Гипоталамус эмоциялар орталығы лимбиялық жүйемен де тығыз байланыста болады. Басқаша айтқанда, біз көрген, естіген немесе сезетін барлық нәрсе гормоналды өмірімізге әсер етуі мүмкін.

Ұзақ мерзімді шиеленіс денсаулыққа қатты әсер етеді. Бұл тек жанға ғана емес, теріге, бұлшықеттерге, сүйектерге, қан қысымына, қан тамырларына және миға, сондай-ақ етеккір цикліне, либидоға және потенциалға әсер етуі мүмкін. Адам шақыру, қауіп немесе қауіп ретінде қабылдаған әрбір оқиға вегетативті жүйке жүйесіне жүгінеді. Бұл стресс гормондарының бөлінуін тудыратын симпатикалық жүйені хабарлайды.

Дабылдың дайындығы

Қиын жағдайға түскен сәтте қан қысымын көтеретін, бұлшық еттердің шиеленісуіне әкелетін, зейін мен зейінді арттыратын гормондар бөле бастаймыз, яғни ағза сергек болады. Осыдан кейін бейімделу кезеңі басталады: біз қорқынышты немесе қорқынышты әрең қабылдаймыз, тек аман қалуға деген ұмтылыс алдыңғы қатарда. Мұндай жағдайларда біз бәріне дерлік қабілеттіміз, күшіміз еселенеді. Оқиғаны аяқтаған кезде, шаршау бізді аяғымыздан құлатады. Күйзеліс оқиғасынан кейін ғана жүрегіміз орнынан тұрып, аяқ-қолымыз дірілдеп, бетімізден қан ағып жатқанын байқаймыз. Мұндай жағдайларда демалу қажет, ал кернеу неғұрлым көп болса, соғұрлым ол ұзаққа созылады.

Бір гормон денеде мұндай өзгерісті тудыруы мүмкін емес, әсерге адреналин, кортизол және пролактин қосындысы жауап береді (қорапты қараңыз).

Адреналин Бүйрек үсті безі шығаратын классикалық стресс гормоны және оның секрециясы физикалық немесе психикалық төтенше жағдайда кешке тез артады. Қант қоры бауырдан шығарылады, осылайша жеткілікті энергия бар. Адреналин сонымен қатар қалқанша безінің гормонын өндіруді арттырады, осылайша біздің бүкіл метаболизмімізді ең жоғары өнімділікке жеткізеді. Осыған байланысты экстремалды спортшылар өздерінің сана-сезімі өзгергендей сезінеді.

Кортизол Бүйрек үсті безінің қыртысы өндіретін кортизол да энергияның үлкен шығыны болып табылады: ол сонымен бірге стресстік жағдайларда бүкіл денені жұмылдырады. Кортизол ең жоғары өнімділікке жету үшін жүрек пен қан айналымы жүйесін ынталандырады. Дене суды сақтайды, қандағы қант деңгейін арттырады, осылайша қан қысымы. Кортизол сонымен қатар қабынуға қарсы әрекет етеді және дене стресстік жағдайға тамаша назар аударуы үшін қорғанысты басады.

Пролактин

Стресстік жағдайларда ағзада түрді ұстап тұру үшін қолайлы жағдайлар да, энергия да болмайды. Сондықтан мұндай сәттерде дене жыныс бездерінің гормондық жүктемесіне әсер ететін пролактинді көбірек бөліп шығару арқылы жыныстық функцияларды басады. Нәтижесінде әйелдерде эстроген мен прогестерон, ал ерлерде тестостерон концентрациясы төмендейді, қарапайым тілмен айтқанда, стресс табиғи контрацепция болып табылады.

Стресс әйелді қартайтады

Эмоционалды күйзеліс кортизол секрециясын күшейтеді - егер кортизол деңгейі қанда тұрақты жоғары болса, ол сүйектердің ыдырауына ықпал етеді, бірақ тері мен шаш та зардап шегеді, өйткені гормон белоктарды, әсіресе бұлшықет ақуыздарын және коллаген.

Стресс, жоғарыда айтылғандай, жыныстық гормондардың өндірілуіне де әсер етеді. Тіпті ойлар мен сезімдер әйелдер цикліне әсер етуі мүмкін. Стресстің жоғары дәрежесі немесе ұзақ мерзімді, ауыр жүктемелер жағдайында етеккір тек сырғып қана қоймай, сонымен қатар өткізіп жіберуі мүмкін. Аналық без гормондары, эстроген және прогестерон терінің сұлулығы мен жастығында негізгі рөл атқарады. Терінің регенерациялану қабілеті және оның тегістігі соларға байланысты, олар негізінен коллаген алмасуына, гиалурон қышқылының суды байланыстыру қабілетіне және терінің жұқа капиллярларының қанмен қамтамасыз етілуіне әсер етеді. Аналық без жеткілікті мөлшерде эстроген шығаратын болса, коллаген мен гиалурон қышқылын сырттан ауыстырудың қажеті жоқ. Стресстен туындаған гормон деңгейінің өзгеруі, әдетте тек жыныстық жетілу кезінде пайда болатын безеудің пайда болуына да кінәлі болуы мүмкін.

мақала түріндегі сілтемелер
мақала түріндегі сілтемелер

Екстремалды қыздар көпшілік назарында

Сіз бикиниге дейін шешініп, басқа қызбен бірге тұрасыз, ал сіздің арқаңызда балық аулайтын қайықтың он алты прожекторы жарқырайды - бұл оңай емес, бірақ көңіл-күйге қарап, теңіздің үстіндегі қабырғаға өрмелеу көбірек. жүзуші ретінде тұрудан гөрі қызық. Бұл жерде де жүзуге тура келеді.

Ұсынылған: