9-10 айлығында қосымша тамақтандыру

Мазмұны:

9-10 айлығында қосымша тамақтандыру
9-10 айлығында қосымша тамақтандыру
Anonim

Балалар диетасының соңғы тарауына жеттік. Нәресте 9-10 айға толды, біз оны және өзімізді ойлар мен мәселелерге толы қарапайым/қызықты/жаңа өмірге жаттықтыра аламыз. Мұнда ұсынылған таңғы ас осы бағыттағы алғашқы қадам ғана. Келесі әрекеттерді біртіндеп жасайық! Отбасылық диетаға көшкен кезде, шыдамдылық пен біртіндеп әрекет бастау сияқты маңызды.

нәресте диетасы
нәресте диетасы

Таңғы асқа нан

Біз өзіміз үшін (жарты) тілім нанды кесеміз, оны сары маймен жағамыз немесе әлі де сүтсіз диетаны ұстанғымыз келсе, оны сүтсіз маргаринмен және сүйіспеншілікпен ұсынамыз: «Тәбет, ұлым/қызым!» Енді біздің өміріміз бұдан былай қарапайым болады. Оны нанға қосыңыз немесе біз оған бір жасқа толғанша формуланы ұсынамыз (тіпті стаканнан да).

Егер баламыз әлі шайнауды ұнатпайтын болса, біз оған таңғы асқа кешкі жармадан жасалған сүт ботқасын ұсына аламыз.

Нанды кез келген (тұтас дәнді) дәннен (бидай, қара бидай, жарма) жасауға болады, бірақ оның құрамында тұтас тұқымдар немесе шикі жарма үлпектері жоқ екеніне көз жеткізіңіз. Сіз біріншісін оңай жұта аласыз, ал екіншісі асқазанға ауыртпалық түсіреді. Жұмыртқасыз және сүтсіз, тым тұзды емес сапалы нан алу қаншалықты қиын екенін жоғарыда айттық. Саналы сатып алушылар қауымдастығының арқасында таңдауыңызға көмектесетін нан сынағы қолжетімді.

Сонымен қатар, мен/біз әлі де жақсырақ үй нан рецепттерін күтеміз! Сондықтан жаз

Бірінші жылдың соңына қарай баланың диетасы қалай өзгереді?

Түскі ас уақытында көкөніс-картоп-ет пюресі баяу етке немесе баланың дәміне қарай кесілген күріш, картоп, көкөніс немесе макарон қосылған бай сорпаға айналады.. Ең оңай жолы - дәмдеуіштерді қоспас бұрын, отбасы үшін дайындалған буға пісірілген және пісірілген тағамдардан нәрестеге арналған бірнеше тістерді бөліп алу. Біз сондай-ақ жаңа көкөністердің дәмін татуға болады: колраби, қияр, жасыл бұршақ, бұрыш, қызанақ және қызылша. Бұдан былай дәмдеуіштерді де батыл ұстай аламыз, лавр жапырағы, аскөк, пияз, ақжелкен, тимьян, насыбайгүл, аздап пияз және ақжелкен тамырын тағамға қосуға болады.

Аллергияның алдын алу бойынша жаңа нұсқауларға сәйкес, бірінші жылдың соңына қарай біз балаға ет орнына аптасына бір рет (тұщы су) балықты (мысалы, лосось, форель, алабұға) ұсына аламыз.

Аптасына бір рет көкөністерге жұмыртқаның сарысын қосуға болады.

Бүйір тағам ретінде немесе жарма ботқаларының бөлігі ретінде біз нәрестені жаңа жармалармен де таныстыра аламыз, мысалы. арпа, қарақұмық немесе Бұршақ дақылдарының ішінде оңай сіңетін қызыл жасымықты да диетаңызға қосуға болады.

Тұсқақ: таңертең және түстен кейін шикі жемістерді шие, шие, қара өрік, таңқурай және қара жидек, мандариндермен толықтыруға болады. Біз жеміс-жидек тағамдарын кейбір нәресте печеньелері мен шелпектермен толтыра аламыз. Ол қауіпсіз шайнайтын болса, біз оған шикі көкөніс жолақтарын да бере аламыз.

Кешкі асқа таңғы ас сияқты балаға формула немесе емшек сүті және жаңа маусымдық көкөністер қосылған жарты тілім нан жеуге болады. Бірінші жылдың соңына дейін балаға күніне екі (3) рет емшек сүтін ұсыныңыз!

Біз оған тамақ кезінде әрқашан сусын ұсынамыз!

1 жастан кейін ғана не беру керек?

- тұз, қант: тіпті 2-ші жылы тек қалыпты мөлшерде!

- жұмыртқаның ағы: жұмыртқаның ең аллергенді бөлігі; денеге қажетсіз ақуыз жүктемесін білдіреді

- теңіз балығы: өте пайдалы болғанымен, бұл өте кең таралған аллерген

- бал: тағамды тәттілеудің қажеті жоқ, оның құрамында ботулизм де болуы мүмкін- бактерияларды тудыратын

- құлпынай: құрамында гистаминнің жоғары болуына байланысты нәрестелерде жиі сезімталдық тудырады

- сүт өнімдері, сүт: олар емшек сүті мен сүт қоспасынан басқа қажет емес; екінші жылы сүтті сусын ретінде бірте-бірте енгізе аламыз, сүт өнімдері кішкентай балалардың рационында кальцийдің маңызды көзі болып табылады.

- фундук, грек жаңғағы, тұтас майлы дақылдар: бір жағынан олар өте ауыр аллергиялық белгілерді тудыруы мүмкін, ал екінші жағынан нәресте оларды толығымен жұтып қоюы мүмкін

- цитрустық жемістер (мандариннен басқа): аллергендерге және олардың құрамындағы қышқылдың жоғары болуына байланысты олар арнайы балалар тағамы болып саналмайды - соя: сонымен қатар жалпы аллерген; Бала баяу ветчина мен Парижге ауысқанда, ол бәрібір оны кездестіреді

- қырыққабат: құрамында талшықтардың көп болуына байланысты қорыту қиын

- саңырауқұлақтар: тазалау қиын; Егер біз кішкентай балаларға саңырауқұлақтарды берсек, оларды жабайы емес

- пісірілген бұршақ, қоңыр жасымық, ноқат емес, «өсіру керек: бұршақтарды қорыту қиын, бірақ бір жастан кейін олар вегетариандықтардың таптырмас аксессуарлары болып табылады. диета

Дереккөз:

FKE Дортмунд: Einführung von Beikost

Ingeborg Hanreich: Essen und Trinken im Säuglings alter. IHV: Wien, 2010Ingeborg Hanreich-Britta Macho: Rezepte and Tipps für Baby Beikost. IHV: Вена, 2010

Ұсынылған: