Сүйікті іспен айналыс, жақсы болады

Сүйікті іспен айналыс, жақсы болады
Сүйікті іспен айналыс, жақсы болады
Anonim
shutterstock 109156469
shutterstock 109156469

Біз қазірдің өзінде бақыт туралы көп айттық және біз сізге оған жетудің күлкілі қарапайым формулаларын бердік, мысалы, өз күшіңізді қалай пайдалану керек, өйткені бұл сізге пайдалы болады. Бақытты анықтау қиын, бірақ олқылықтарды толтыратын жаңа зерттеудің арқасында шынымен де жұмыс істейтін әдіс бар екені анықталды, деп хабарлайды spring.org.uk. Оны «Позитивтілікке басымдық беру» деп атауға болады және бұл бақытқа апаратын жол. Оның үстіне, бұл үлкен мәселе емес, мәселе сіз өзіңізді үнемі жақсы сезінетіндей күнделікті істеріңізді басқаруыңыз керек. Ойлар ма едіңіз?

Зерттеуге сәйкес, өздеріне қуаныш әкелетін нәрселерге басымдық бере алатын адамдар бақыттырақ қана емес, сонымен бірге әлдеқайда жақсы қарым-қатынаста өмір сүреді, сонымен қатар әлдеқайда икемді және мұқият болады. Әдеттегідей, көп күш-жігер еңіреп аяқталады, сондықтан біз үнемі бақытты болуға тырысатын болсақ немесе бақытты өмір сүруге тым көп көңіл бөлетін болсақ, біз әдетте нашар күйге түсеміз.

Алайда, адамдардың көпшілігінің ойынша, бақыт біз қалаған кезде емес, ол қалаған кезде келеді. «Позитивтілікке басымдық беру адамдардың күнделікті істерін ұйымдастыру тәсіліне қатысты позитивтілік сезімін арттыратын нәрселерді көрсете алады», - деп түсіндіреді Emotion журналында жарияланған нәтижелер. "Төменгі сөз: позитивтілікке басымдық беру жағымды сезімдерді күшейтетін және депрессиялық белгілерді азайтатын жақсы сезіну көрсеткіші ретінде әрекет етеді."

"Осының бәріне қоса, жағымды тәжірибелерге басымдық беруді жақсы білетін адамдар қиындықтарды оңай жеңеді және бейімделгіш келеді, өйткені оларда жағымды тәжірибе бар.""

Сондықтан бұл әр адам үшін әртүрлі формада көрінуі мүмкін өзін-өзі қызықтыратын процесс. "Кейбір адамдар үшін позитивтілікке басымдық беру сенбі күні түстен кейін достарымен ойын көру үшін отыру немесе отбасымен саябаққа баруды білдіруі мүмкін. Басқалары жұмыс күндерін газет оқи отырып, қарқынды жүгірумен немесе дәмді шай ішумен бастағанды қалайды.. Кейбір адамдар әрқашан тыныштықты қалайды, ал басқалары барлық нәрседен толқуды іздейді."

Оң тәжірибе әркім үшін әр түрлі, бірақ бір нәрсе анық: олар іздеуге тұрарлық.

Ұсынылған: